身長 160cm(今年の健康診断で160cmだった) 体重 54.60kg(12/6) 体脂肪 26.3%(タニタの体重計,12/6) 収入 225,078円(11月) 支出 304,123円(11月) ・内訳 ジム 6,270 家賃 45,000 ネット代 4,048 スマホ代 2,162 ガス代(プロパン) 3,224 電気代 2,692 水道代 0…

身長 159cm 体重 55.80kg(10/6) 体脂肪 27.5%(タニタの体重計,11/6) 収入 180,741円(10月) 支出 184,886円(10月) ・内訳(矯正歯科 78,500は含まない) ジム 6,156 家賃 45,000 ネット代 4,048 スマホ代 2,162 ガス代(プロパン) 2,526 電気代 3,039 水道代 3,5…

身長 159cm 体重 55.70kg(10/6) 体脂肪 26.5%(タニタの体重計,10/6) 収入 193,035円(9月) 支出 2292,893円(9月) ・内訳(矯正歯科 78,500は含まない) ジム 6,156 家賃 45,000 ネット代 3,974 スマホ代 2,162 ガス代(プロパン) 2,626 電気代 3,361 水道代 0(2…

身長 159cm 体重 54.75kg(8/6) 体脂肪 25.0%(タニタの体重計,8/6) 収入 207,200円(8月) 支出 260,039円(7月) ・内訳(矯正歯科 78,500は含まない) ジム 6,156 家賃 45,000 ネット代 3,974 スマホ代 1,840 ガス代(プロパン) 2,925 電気代 2,538 水道代 2,693(2…

身長 159cm 体重 55.8kg(8/7風呂前時点) 体脂肪 26.5%(タニタの体重計,8/7風呂前時点) 収入 197,511円(7月) 支出 217,237円(7月) ・内訳 ジム 6,156 家賃 45,000 (矯正歯科 78,500(2019年3月から12月まで)今回から計算に入れないことにした) ネット代 3,974 …

身長 159cm 体重 55.3kg(7/8風呂前時点) 体脂肪 25.1%(タニタの体重計,7/15風呂前時点) 収入 232,473円(6月) 支出 275,456円(6月) ・内訳 ジム 6,156 家賃 45,000 矯正歯科 78,500(2019年3月から12月まで) ネット代 3,974 スマホ代 1,765 ガス代(プロパン) 2…

7/1 朝 豆腐、オオバコ、ブランパン(たまご)2個 昼 チョコ 6つくらい のり弁(ファミマ) 夜 チョコ 1つ 焼き鳥 ももたれ 焼き鳥 つくねたれ からあげクンレギュラー ブランパン(ハムチーズ)2個 ブランパン(クリーム)2個 アーモンドチョコ1袋 ココア、ポタージ…

6/24 朝 なし 昨日夜ヨーグルト食べ過ぎて朝たべれなかった、、 昼 こんだけ食べるとお腹空かない！いいね！ 夜 豆腐おいし〜ピーマンもおいし〜キャベツと塩昆布おいし〜 転職サイト見てたら法律事務いいなってなった〜！！いまの経験も生かせるし！やる気…

6/17 07:06 後輩ちゃんから次の日程調整来ずかなぴい〜〜まあ、、しゃーなしだ、、、気をとり直してダイエット生活はじめる〜 08:30 最近買ったイヤリングが見つからない、、悲しいから今日も早く帰ってプール行く キャベツ多すぎてパンは4つとも食べれなか…

どうすれば垢抜けるのか、研究するべき事項をリストアップする。 6/10 ・肌を綺麗にする(体の傷跡をわからないようにする) ・髪型を納得いくものにする ・シースルーバングにする ・お腹をぺたんこにする ・脚を細くする ・肩を薄くする ・肌を綺麗にする ・…

6/10 朝 お腹すいててめっちゃ食べた 美味しかった…… 昼 天ぷら なめろう 漬物 きんぴら 鳥の照り焼き丼 わんこそば 焼き魚 わらびもち アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り) 夜 ビール 日本酒 焼酎 カルパッチョ ローストポーク 魚のソテー わんこそば イ…

6/3 朝 フルグラ➕牛乳 昼 ソースかけすぎてめっちゃ後悔 今日は過剰歯抜くぞ〜 夜 なんかおやつ食べたい〜けど迷う…、、、 6/4 朝 冷凍食品じっさいはこれの1.3倍くらい食べた、、 チョコは➕4個食べた、、、 無性に食べたくてしょうがなかった 昼 コンビニ …

身長 159cm 体重 55.0kg(6/8風呂前時点) 体脂肪 27.8%(タニタの体重計,6/8風呂前時点) 収入 240,674円(5月) 支出 332,414円(5月) ・内訳 ジム 6,156 家賃 45,000 矯正歯科 78,500(2019年3月から12月まで) ネット代 3,974 スマホ代 2,649 ガス代(プロパン) 5,…

5/27 朝 ➕もちごめ半ごう 昼 サバの味噌煮 味噌汁 雑穀米 サラダ 豆腐 プリン 人と昼ごはんを食べた。 夜 ちゃんと作るとおいしい ちゃんと作らないとおいしくない… 5/28 朝 昼 マウスピースいてー！！ 動いてる感じがしてワクワク！！ 夜 夜おやつ チョコ2…

5/20 朝 なし 昼 夜 クラムチャウダー4人前 ベビーチーズ7個 食べ過ぎた。食べ過ぎはいいとして、お腹だけは引っ込めたいから今から筋トレに行こうと思う。→筋トレ行って寝た。 5/21 朝 なし 昼 揚げどりはやめようと思ったけどまたこれにしてしまった。他に…

5/13 朝 昼 なんだかめっちゃ疲れててすぐ帰った。 そこまで睡眠不足ではないのだけど、なんでだろう。 歯を抜いた！！4本目！！！！ お祝いとしてクリームシチューを作ろうと思う！玄米ごはんで食べる！ 実際はクリームシチューはこれの2杯分、チーズは7個…

5/6 朝 昼夜？ 5/7 昼 夜 5/8 朝？ 昼 夜 飲み会中華 5/9 朝？ 昼 夜 飲み会 夜2 後何か食べた 5/10 朝 昼 夜 夜2 5/11 朝 昼 夜 夜2 キャベツ、ソーセージ、卵、豆腐 5/12 朝昼 昼後 ソイジョイ 夜 週の前半は毎日8時間睡眠をとっており快度が高かった。 週…

GW旅行(愛知→三重→奈良→大阪→兵庫→広島→岡山→山口→島根→鳥取→福井→愛知)に食べたものの一部を記録として掲載する。 幸せだった！

本日の記録 4/25 ・朝 はっさく いちご くり ごはん 目玉焼き ナゲット 3個 味噌汁 きのこ ブロッコリー この移動中は食べたい気持ち起きなかった。 ・昼 なし お腹は空いたけど某食欲はわかなかった！ 次の食事で食べすぎないか心配。 睡眠不足で食欲高まり…

馬鹿みたいに食べてたから書きたくなくて書いてなかった。 しょうがないから書く。 6日目 4/21 ・朝 キャベツ 玉ねぎとネギと鶏胸肉の炒め物 糖質ゼロ中華麺 ベビーチーズ 8個くらい こんにゃくらーめん 豆腐と納豆 夜1時過ぎくらいに寝たのに朝7時くらいに…