2019/5/6-2019/5/12 糖質制限食事記録

5/6

朝

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昼夜？

 

5/7

昼
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夜
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5/8

朝？

昼
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夜

飲み会中華

 

5/9

朝？

昼
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夜

飲み会

夜2
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後何か食べた

 

5/10

朝
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昼
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夜
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夜2
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5/11

朝
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昼
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夜
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夜2

キャベツ、ソーセージ、卵、豆腐

 

5/12

朝昼
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昼後

ソイジョイ

夜

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週の前半は毎日8時間睡眠をとっており快度が高かった。

週の後半はカロリー不足？のせいか寝つきが悪くなり、食欲が増してしまい辛かった。

5/11より、寝つきを良くするために、夜ごはんを2回食べる作戦を実行。