2019/5/27-2019/6/2 糖質制限記録
5/27
朝
➕もちごめ半ごう
昼
サバの味噌煮
味噌汁
雑穀米
サラダ
豆腐
プリン
人と昼ごはんを食べた。
夜
ちゃんと作るとおいしい
ちゃんと作らないとおいしくない…
5/28
朝
昼
マウスピースいてー！！
動いてる感じがしてワクワク！！
夜
夜おやつ
チョコ2つ、クッキー2枚
5/29
朝
フルグラ➕牛乳
昼
有給やっほ〜い☺️
夕
写真撮り忘れた…
生姜焼き、卵とネギとえのきの炒め物、キャベツ
ジム行くかめちゃめちゃ迷う〜〜
でも今日のタスクはもう終わりってことにしたい、、うう、、迷う、、
→結果 いっぱいやり過ぎて気持ちが中途半端になるの嫌なのでジムは行かない。もうマウスピースしたから食べ物も食べない。炭酸水飲んでマイナンバーカードの申請書郵送して寝る！
5/30
朝
オムレツは半分だけ食べた
昼
夜
➕よせどうふ
よせどうふのいい食べ方がわからない…
最近あんまり暴食してなくてとってもえらい気がする！もっと自分褒めてきたい！！
5/31
朝
久々に味噌汁食べてみた
昼
牛肉のワイン煮美味しかったけどボリューム足りなくて夕方お腹すいた
夜
友達とお話しして楽しかった。
このあとサイゼのパンプキンスープとチョリソー食べた。少し量多い。
6/1
朝
人からもらったから食べた
昼
お弁当
夜
お好み焼き 2枚ぐらい
6/2
朝昼兼
お好み焼き
夕方
イチゴスムージーみたいなやつ
チョコパイ
小さいシフォンケーキ
夜
ジョナサンのみぞれ煮定食
夜2
スーパーカップショートケーキ
今週は暴食しなかった！！えらい！！！！！
えらすぎる！！！！！！！
