5/20 朝 なし 昼 夜 クラムチャウダー4人前 ベビーチーズ7個 食べ過ぎた。食べ過ぎはいいとして、お腹だけは引っ込めたいから今から筋トレに行こうと思う。→筋トレ行って寝た。 5/21 朝 なし 昼 揚げどりはやめようと思ったけどまたこれにしてしまった。他に…